行程概览
Day 1-2：北京→香格里拉
- 交通：北京直飞迪庆香格里拉机场（约4小时），或选择飞昆明转机（更经济）。
- 住宿：独克宗古城周边酒店，便于适应海拔（3300米）。
- 贴士：抵达后避免剧烈运动，多喝水防高反。
Day 3：独克宗古城探索
- 上午：参观龟山公园，转世界最大转经筒祈福。
- 下午：漫步古城藏式老街，体验唐卡绘画或藏香制作。
- 晚餐：品尝牦牛肉火锅、酥油茶等藏餐。
Day 4：松赞林寺与纳帕海
- 上午：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。
- 下午：环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步观湿地候鸟。
Day 5：普达措国家公园
- 全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖，欣赏原始森林与高原湖泊。
- 注意：公园内温差大，需携带防风外套和氧气瓶。
Day 6：梅里雪山或巴拉格宗
- 选项A：包车至飞来寺观梅里雪山日照金山（需2天行程）。
- 选项B：探秘巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏式村落。
Day 7：返程与购物
- 上午：购买松茸、藏药等特产，参观本地市场。
- 下午：乘机返回北京。
实用贴士
- 高原适应：提前一周服用红景天，避免饮酒和过度劳累。
- 最佳季节：5-10月，春秋气候宜人，野花盛开。
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣及舒适徒步鞋。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针。