从北京到江西庐山：四天三晚山水诗意之旅全攻略

庐山，以雄、奇、险、秀闻名于世，不仅是世界文化遗产，更是夏季绝佳的避暑胜地。从帝都的繁华到匡庐的幽静，这份攻略将为您规划一次深度的文化自然之旅。

一、行程概览与核心路线

推荐时长：4天3晚（核心景区游览）

核心动线：牯岭镇（中心枢纽）→ 西线（如琴湖、花径、锦绣谷）→ 东线（含鄱口、五老峰、三叠泉）→ 中线（美庐、庐山会议旧址）

二、详细行程规划

第一天：北京出发，抵达庐山牯岭镇

• 交通：
  • 方案A（飞机+高铁）：北京大兴/首都机场飞往南昌昌北机场（约2.5小时），转乘机场大巴至南昌西站，搭乘高铁至九江站（约1小时）。出站后打车至九江汽车站，换乘直达庐山牯岭镇的旅游大巴（盘山公路约1小时）。此为最快捷方式。
  • 方案B（高铁直达）：北京西站乘坐高铁直达九江站（约6-7小时），后续换乘同上。适合喜欢铁路旅行的游客。
• 傍晚：入住牯岭镇酒店，适应海拔，漫步牯岭街，欣赏山镇夜景，品尝当地特色菜如石鸡、石鱼。

第二天：西线人文与湖光山色

• 上午：游览如琴湖、花径（白居易草堂），穿越险峻秀丽的锦绣谷（天生石桥、险峰），抵达仙人洞。
• 下午：参观大天池、龙首崖，体力充沛者可选择悬索桥方向徒步一段。
• 晚上：在牯岭镇品尝美食，观看电影《庐山恋》（庐山恋电影院）。

第三天：东线自然奇观与云海日出

• 清晨（可选）：包车前往含鄱口观看日出，远眺鄱阳湖。
• 上午：攀登五老峰（视体力选择登顶数峰），感受“俯视大千”的壮阔。
• 下午：挑战三叠泉（往返台阶约3000级，可乘部分缆车），观赏“飞流直下三千尺”的磅礴，此为庐山标志性景观。
• 提示：本日行程强度大，需合理安排体力，备好补给。

第四天：中线历史遗迹与返程

• 上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址、庐山博物馆，了解近代历史与人文底蕴。
• 下午：根据返程时间，从牯岭镇乘车下山至九江，搭乘高铁或飞机返回北京。

三、实用信息与贴士

交通贴士

• 庐山景区内实行观光车制度，购买七日有效通票非常必要，可连接各主要景点。
• 盘山公路弯多，易晕车者需提前准备药品。

住宿推荐

• 首选牯岭镇，生活便利，酒店民宿选择多，从经济型到高档酒店均有。
• 旺季（7-8月、国庆）务必提前预订。

美食推荐

• 特色菜：庐山石鸡（蛙类）、石鱼炒蛋、石耳、云雾茶香鸭。
• 用餐地：牯岭街沿线餐馆，价格适中，可品尝地道风味。

必备物品与注意事项

• 山区天气多变，昼夜温差大，务必携带防风外套、雨具及舒适防滑的徒步鞋。
• 身份证件、少量现金、充电宝、常用药品（特别是肠胃药和跌打损伤药）。
• 保护环境，请勿随意丢弃垃圾。

遵循这份攻略，您将从北京顺利开启一段融合自然壮美与人文积淀的庐山之旅，尽情领略这座千古名山的无限魅力。